{"id":276,"date":"2016-07-19T12:18:45","date_gmt":"2016-07-19T10:18:45","guid":{"rendered":"http:\/\/www.heidrun-mandel.de\/WEBNEU\/?page_id=276"},"modified":"2026-04-12T16:38:02","modified_gmt":"2026-04-12T14:38:02","slug":"news","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.heidrun-meile.de\/index.php\/news\/","title":{"rendered":"News"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<h1 style=\"text-align: center;\">NEWS<\/h1>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8220;1326&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220; css=&#8220;&#8220;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text css=&#8220;&#8220;]<strong>&#8222;Beginne damit, das N\u00f6tige zu tun. Dann tue das M\u00f6gliche, und pl\u00f6tzlich tust du das Unm\u00f6gliche.&#8220;\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><em>Franz von Assisi<\/em><\/p>\n<p>In diesem Sinne m\u00f6chte ich Dich einladen, diese gro\u00dfartige Erfahrung selbst zu erleben.<\/p>\n<p>Das Fr\u00fchjahr bietet sich geradezu an, mit viel Schwung und Motivation einen\u00a0 Neuanfang zu wagen.<\/p>\n<p>Gerne unterst\u00fctze ich Dich beim Erreichen deiner Ziele.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8220;1316&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220; css=&#8220;&#8220;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text css=&#8220;&#8220;]<strong>Es ist Zeit, f\u00fcr das was war danke zu sagen damit das, was werden wird unter einem guten Stern beginnt.<\/strong><\/p>\n<p>In diesem Sinne m\u00f6chte ich mich f\u00fcr das Vertrauen, die Treue und die gemeinsam verbrachte Zeit bei euch bedanken. Sch\u00f6n, dass Ihr Teil meiner bewegten und entspannten Kurseinheiten gewesen seid.<\/p>\n<p>Ich w\u00fcnsche euch einen guten Start in ein neues Jahr, mit vielen kleinen und gro\u00dfen Gl\u00fccksmomenten, mit viel Energie und Erfolg f\u00fcr all eure Vorhaben und Pl\u00e4ne, sowie viel Gesundheit.<\/p>\n<p>Eure Heidrun<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8220;1313&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220; css=&#8220;&#8220;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text css=&#8220;&#8220;]<strong>\u00a0Friedvolle und entspannte Weihnachten<\/strong><\/p>\n<p>Nur noch wenige Tage und es ist Weihnachten. Vielleicht werden die Kerzen am Weihnachtsbaum eingeschaltet, die ersten Kekse aus der Dose genascht (wenn nicht schon geschehen .-)), ein Weihnachtslied angestimmt oder Geschenke ausgepackt. Ganz gleich, wie ihr Weihnachten verbringt und zelebriert, ich\u00a0 w\u00fcnsche euch mit all euren Liebsten wundervolle Weihnachtstage. Genie\u00dft die gemeinsame Zeit und lasst es euch gut gehen.<\/p>\n<p>Das neue Kursprogramm, zu welchem ihr euch ab sofort anmelden k\u00f6nnt, ist bereits eingestellt.<\/p>\n<p>Ich freue mich auf ein Wiedersehen oder auch ein Kennenlernen in 2026.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8220;1308&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220; css=&#8220;&#8220;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text css=&#8220;&#8220;]<strong>\u00a0Herbstzeit = Bewegungszeit<\/strong><\/p>\n<p>Bewegung im Herbst st\u00e4rkt unser Immunsystem, verbessert die Stimmung und wirkt dem Energieabfall entgegen.<\/p>\n<p>Das neue Kursprogramm, zu welchen ihr euch ab sofort anmelden k\u00f6nnt, ist bereits eingestellt.<\/p>\n<p>Also lasst uns jetzt den Schwung vom Sommer nutzen und wieder gemeinsam an den Start gehen.<\/p>\n<p>Ich freue mich auf ein Wiedersehen oder auch ein Kennenlernen und die gemeinsamen bewegten und entspannten Stunden.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8220;1297&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220; css=&#8220;&#8220;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text css=&#8220;&#8220;]<strong>\u00a0Haus f\u00fcr Bewegung und Entspannung<\/strong><\/p>\n<p>Wie hei\u00dft es so sch\u00f6n &#8220; Alles neu macht der Mai&#8220; und da ist auch etwas wahres dran.<\/p>\n<p>Ab 2. Mai sind die neuen R\u00e4umlichkeiten frei gegeben. Ich freue mich sehr, bereits am Mittwoch, 7. Mai mit dem ersten Kurs hier starten zu d\u00fcrfen.<\/p>\n<p>Aus gegebenen Anlass habe ich kurzfristig noch ein kleines Kursprogramm mit Kompaktkursen zusammengestellt, zu welchen ihr euch ab sofort anmelden k\u00f6nnt.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>R\u00fccken-Kompaktkurs<\/strong><\/li>\n<li><strong>BIG 5<\/strong> (1x R\u00fcckentraining, 1 x Faszientraining, 1 x Funktional-Training, 1 x Yoga und 1 x Muskelentspannung nach Jacobson)<\/li>\n<li><strong>Yoga, Meditation &amp; More<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Die Kompaktkurse umfassen jeweils 5 x 60 Minuten.<br \/>\nDie Kurse starten ab 20. Mai. In den Ferien werden wir pausieren, es sei denn, alle Kursteilnehmer*Innen sind anwesend.<\/p>\n<p>Ich freue mich auf die gemeinsamen bewegten und entspannten Stunden in den neuen R\u00e4umlichkeiten.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8220;1290&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220; css=&#8220;&#8220;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text css=&#8220;&#8220;]<strong>Frohe Ostertage<\/strong><\/p>\n<p>Herrliches Wetter, die Sonne lacht, und Ostern steht vor der T\u00fcre. Ein Moment, eine Zeit, die mehr kann als nur bunte Ostereier und Schokohasen.<\/p>\n<p>Die Natur strotz nur so vor Energie. Nimm diese Energie in Dich auf und nutze sie f\u00fcr Deinen Neustart in eine bewegte und aktive Zeit.<\/p>\n<p>Ich w\u00fcnsche euch allen ein fr\u00f6hliches und buntes Ostertreiben.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8220;1291&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220; css=&#8220;&#8220;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text css=&#8220;&#8220;]<strong>Fr\u00fchlingsstart<\/strong><\/p>\n<p>Ich habe soeben die neuen Kurse eingestellt. Es sind wieder bewegte Kurse f\u00fcr den R\u00fccken, f\u00fcr die Faszien, zum Auspowern und zum Entspannen dabei.<\/p>\n<p>Unter anderem findet jetzt auch wieder passend zur Jahreszeit das beliebte Outdoortraining statt. Ihr findet es unter Functional Training.<\/p>\n<p>Ich freue mich auf eure Anmeldung und die gemeinsame Zeit mit euch.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8220;1277&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text]<strong>Gutes neues Jahr 2025<\/strong><\/p>\n<p>Ich w\u00fcnsche euch ein friedvolles, gesundes und positives neues Jahr.<\/p>\n<p>Viel Power und Energie um all die Dinge, die das Jahr 2025 f\u00fcr euch bereit h\u00e4lt, gut umsetzten zu k\u00f6nnen, sowie\u00a0Momente zum Innehalten, Entspannen und die Seele baumeln zu lassen.<\/p>\n<p>Einen guten Rutsch.<\/p>\n<p>Herzlichst<\/p>\n<p>eure Heidrun[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8220;1266&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text]<strong>Frohe und friedvolle Weihnachten.<\/strong><\/p>\n<p>Ich m\u00f6chte euch allen von ganzem Herzen Danksch\u00f6n f\u00fcr das entgegengebrachte Vertrauen und die gemeinsamen aktiven und entspannten Kurseinheiten sagen. Ohne euch w\u00e4ren die Stunden nicht so spannend, erfrischend, bereichernd, fr\u00f6hlich, bewegt und entspannt gewesen.<br \/>\nIch w\u00fcnsche euch ein entspanntes und friedvolles Weihnachtsfest. Genie\u00dft die Feiertage im Kreise eurer Liebsten, gebt auf euch acht und bleibt gesund.<\/p>\n<p>Herzlichst<\/p>\n<p>eure Heidrun[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8220;1261&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text]<strong>Das Kursprogramm f\u00fcr den Herbst 2024 ist neu eingestellt!<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p>Nachdem die Sommerferien mit viel Sonnenschein zu Ende sind, sich die ersten Bl\u00e4tter an den B\u00e4umen schon langsam f\u00e4rben, m\u00f6chte ich euch mein buntes Herbstprogramm pr\u00e4sentieren und gemeinsam mit euch aktiv in den Herbst starten.<\/p>\n<p>Also, nicht lange \u00fcberlegen und noch schnell die Teilnahme sichern.<\/p>\n<p>Ich freue mich auf euch herzlichst eure<\/p>\n<p><strong>Heidrun<\/strong>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8220;1250&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text]<strong>Die Kurse f\u00fcr das Fr\u00fchjahr 2024 sind neu eingestellt!<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p>Jetzt hei\u00dft es wieder runter vom Sofa, den inneren Schweinehund \u00fcberwinden und gemeinsam aktiv werden.<\/p>\n<p><strong>Folgende Kurse starten bereits nach den Osterferien:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.heidrun-meile.de\/index.php\/alle-kurse\/\">Pilates und Faszientraining<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.heidrun-meile.de\/index.php\/alle-kurse\/\">R\u00fcckentraining<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.heidrun-meile.de\/index.php\/alle-kurse\/\">Functional Outdoortraining<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.heidrun-meile.de\/index.php\/alle-kurse\/\">Yoga meets Natur<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>Also, nicht lange \u00fcberlegen und noch schnell die Teilnahme sichern.<\/p>\n<p>Ich freue mich auf Euch\/Sie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Herzlichst eure<\/p>\n<p><strong>Heidrun<\/strong>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8220;1235&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text]<strong>Zeit, innezuhalten und das vergangene Jahr mit all seinen H\u00f6hen und Tiefen Revue passieren zu lassen.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Zeit, um das Alte loszulassen und dem neuen Jahr mit Hoffnung und Freude entgegenzutreten.\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Ich bedanke mich f\u00fcr euer Vertrauen und die gemeinsam bewegten und entspannten Stunden. Danke, dass ihr eure Zeit gemeinsam mit mir verbracht habt.<\/p>\n<p>Ich w\u00fcnsche euch einen guten Rutsch in ein gl\u00fcckliches, zufriedenes, erfolgreiches und gesundes Jahr 2024. Bleibt fit und gesund.<\/p>\n<p>Herzlichst eure<\/p>\n<p><strong>Heidrun<\/strong>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8220;1228&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text]<strong>Fr\u00f6hliche Weihnachten<br \/>\n<\/strong>Genie\u00dft im Kreise eurer Liebsten den Zauber der Weihnacht und die Magie der letzten Tage des Jahres. Ich w\u00fcnsche euch von Herzen besinnliche Festtage und ein zauberhaftes Weihnachten.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8220;1027&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Nach dem Motto: <b>&#8222;Nur ein starker R\u00fccken ist ein gesunder R\u00fccken&#8220; <\/b>startet am Mittwoch, 11. Oktober, 18:00 Uhr wieder ein R\u00fcckenkurs in K\u00f6sching.<b><\/b><\/p>\n<p>Im Anschluss daran, 19:00 Uhr, beginnt ein neuer Kurs <strong>Muskelentspannung nach Jacobson\/Progressive Muskelrelaxation.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Am besten gleich anmelden und aktiv etwas f\u00fcr Deine R\u00fcckengesundheit und\/oder Deine innere Balance tun.<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8220;1207&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><b>Das neue Kursprogramm f\u00fcr den Herbst 2023 ist jetzt eingestellt<br \/>\n<\/b>W\u00e4hrend wir den Sommer aktuell noch in vollen Z\u00fcgen genie\u00dfen, so wissen wir doch, dass der Herbst nicht mehr allzu lange auf sich warten l\u00e4sst. Zeit, sich Gedanken zu machen, wie wir den Herbst verbringen m\u00f6chten. Den Elan und Schwung vom Sommer mitnehmen und aktiv bleiben oder den Herbst etwas ruhiger angehen?<\/p>\n<p>Ganz gleich, wie die Entscheidung ausf\u00e4llt, ich habe f\u00fcr jeden wieder etwas passendes im Kursprogramm dabei und freue mich auf ein Kennenlernen bzw. ein Wiedersehen in einem meiner Kurse.<\/p>\n<p>Eine Anmeldung zu folgenden Kursen ist ab sofort m\u00f6glich:<\/p>\n<p>Pilates-\/Faszientraining, R\u00fcckenkurs, Yoga (f\u00fcr den R\u00fccken), Muskelentspannung nach Jacobson, Panofit-Outdoortraining<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Die Indoor Kurse finden wieder in der Halle in Oberdolling, in der Kosmetikschule in Ingolstadt und Online statt. Die Outdoor Kurse finden in K\u00f6sching statt.<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8220;1192&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><b>R\u00fcckenkurs in Oberdolling startet:<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Donnerstag, 27. April, 20:00 Uhr<\/p>\n<p><strong>R\u00fcckenkurs in Ingolstadt startet:<\/strong><\/p>\n<p>Mittwoch, 3. Mai, 18:00 Uhr<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>Outdoortraining in K\u00f6sching startet<\/strong><\/p>\n<p>Montag, 8. Mai, 18:30 Uhr<\/p>\n<p><strong>Nordic Walking in K\u00f6sching startet<\/strong><\/p>\n<p>Mittwoch, 3. Mai, 18:30 Uhr<\/p>\n<p>Donnerstag, 4. Mai, 18:00 Uhr<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8220;1191&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><b>Kursprogramm jetzt auch f\u00fcr Ingolstadt<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Nachdem ich unverhofft und zuf\u00e4llig an R\u00e4umlichkeiten in Ingolstadt gekommen bin, m\u00f6chte ich nun auch an diesem Standort einige Kurse\u00a0\u00a0anbieten.<\/p>\n<p>F\u00fcr den Anfang sind zun\u00e4chst einmal folgende Kurse ausgeschrieben, die auch unter der Rubrik Kurse zu finden sind:<\/p>\n<ul>\n<li>Muskelentspannung nach Jacobson<\/li>\n<li>R\u00fcckenschule\/R\u00fcckenfit<\/li>\n<li>Yoga und Meditation bzw. Yoga f\u00fcr den R\u00fccken<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8220;1175&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><b>Frohe Ostern\u00a0<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Ich w\u00fcnsche allen eine wundersch\u00f6ne und friedvolle Osterzeit. Genie\u00dft mit wem auch immer die gemeinsame Zeit.<\/p>\n<p>Das neue Kursprogramm f\u00fcr Fr\u00fchjahr 2023 ist eingestellt.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8220;1178&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><b>Ein gl\u00fcckliches, zufriedenes und gesundes Jahr 2023<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Wieder geht ein au\u00dfergew\u00f6hnliches Jahr mit den unterschiedlichsten Herausforderungen zu Ende. Was auch immer das neue Jahr f\u00fcr uns bereit h\u00e4lt, ich w\u00fcnsche euch ein gl\u00fcckliches H\u00e4ndchen bei all euren Projekten, ein gutes Bauchgef\u00fchl f\u00fcr anstehende Entscheidungen, Zeit f\u00fcr all die Dinge, die euch Spa\u00df machen, aktive und entspannte Momente sowie viel Gl\u00fcck und Gesundheit.<\/p>\n<p>Herzlichst eure Heidrun<\/p>\n<p>Die neuen Kurstermine mit Start in der KW 2 und 3 sind bereits wieder eingestellt. Neu im Programm: <strong>Fit im B\u00fcro<\/strong> s. R\u00fcckenschule[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8220;1168&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><b>Frohe Weihnachten<\/b><\/p>\n<p>Ich m\u00f6chte mich von ganzem Herzen f\u00fcr das entgegengebrachte Vertrauen und die gemeinsamen aktiven und entspannten Stunden bedanken.<br \/>\nIch w\u00fcnsche euch ein entspanntes und friedvolles Weihnachtsfest. Genie\u00dft die Feiertage im Kreise eurer Liebsten, gebt auf euch acht und bleibt gesund.<\/p>\n<p>Herzlichst eure Heidrun<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8220;1181&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><b>Ich w\u00fcnsche euch wundersch\u00f6ne und frohe Ostern.<\/b><\/p>\n<p>Perfektes Wetter, zum Osterfest, was will man mehr?<\/p>\n<p>&#8222;Im Licht der Ostersonne bekommen die Geheimnisse der Erde ein anderes Licht.&#8220;\u00a0 Friedrich v. Bodelschwingh<\/p>\n<p>Deshalb nutzt die Zeit und das herrliche Wetter und verbringt die Ostern\u00a0 achtsam im Freien.<\/p>\n<p>Freut euch \u00fcber eine Wanderung, eine Radtour, aufs\u00a0 Kaffeetrinken oder Grillen auf der Terrasse im Kreise eurer Familien oder Freunde und macht\u00a0 euch bewusst, welch ein Gl\u00fcck und Segen auch diese scheinbar simplen Dinge sind. In diesem Sinne, genie\u00dft die Ostertage.<\/p>\n<p>Ihr sucht noch eine Kleinigkeit zum Osterfest? Wie w\u00e4re es mit einem Beitrag zur Gesundheit? Gerne stelle ich noch kurzfristig einen Geschenk-Gutschein f\u00fcr einen Bewegungskurs oder eine Vitalberatung aus. Du m\u00f6chtest lieber etwas handfestes \u00fcberreichen? Wie w\u00e4re es z. Bsp. mit einem PowerCocktail, Vitamine pur in reinster Qualit\u00e4t oder einem Mineraldrink zur besseren Regeneration und Auff\u00fcllen der Mineralstoffspeicher nach dem Sport? Unseren &#8222;Renner&#8220; das Activize oxyplus, die Sauerstoffdusche von innen, f\u00fcr mehr Energie, Konzentration und Leistungsf\u00e4higkeit kann ich auch sehr empfehlen. Dies ist auch unsere gesunde Kaffeealternative gegen M\u00fcdigkeit, Abgeschlagenheit und Konzentrationsmangel z. Bsp. am Nachmittag, bei langen Videokonferenzen. Gerne genommen wird auch unser PROSHAPE Amino, mit den 8 essentiellen Aminos\u00e4uren zum Erhalt und Aufbau der Muskulatur oder unser Beauty, mit einer einzigartigen Mischung aus Kollagenpeptiden, wertvollen Pflanzen- und Kr\u00e4uterextrakten sowie Mineralstoffen, die die Haut von innen unterst\u00fctzen und f\u00fcr sch\u00f6ne und kr\u00e4ftige N\u00e4gel und Haare sorgen. Bei Interesse bitte zeitnah melden.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8220;1179&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><b>Outdoor-Fitnesstraining!<\/b><\/p>\n<p>Die Tage werden wieder l\u00e4nger und die Temperaturen klettern auch langsam Schritt f\u00fcr Schritt nach oben, so dass jetzt ein guter Zeitpunkt ist, sich drau\u00dfen in der Natur sportlich zu bet\u00e4tigen.<\/p>\n<p>Wer nicht nur sein Herz-Kreislaufsystem trainieren m\u00f6chte , sondern gleichzeitig etwas f\u00fcr den Muskelaufbau, die Koordination und Beweglichkeit tun m\u00f6chte ist in diesem Training bestens aufgehoben.<\/p>\n<p>Nicht nur in der aktuellen Lage, sondern auch generell hat ein Training\u00a0 drau\u00dfen an der frischen Luft einen gesundheitliche Mehrwert. Wir tanken Sauerstoff pur. Unsere Konzentrationsf\u00e4higkeit steigt, wir sind Leistungs-f\u00e4higer, st\u00e4rken gleichzeitig unser Immunsystem und haben obendrein noch mehr Freude an der Bewegung, da unser K\u00f6rper mehr von unserem Gl\u00fcckshormon Serotonin aussch\u00fcttet.<\/p>\n<p>Gemeinsam in einer netten Gruppe l\u00e4sst sich das dann noch leichter umsetzen.<\/p>\n<p>Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst.<\/p>\n<p><strong>Termine:<\/strong><br \/>\nMontag, 28. Februar, 17:00 Uhr<br \/>\nDonnerstag, 3. M\u00e4rz, 17:00 Uhr<\/p>\n<p>Bei R\u00fcckfragen gerne melden.<\/p>\n<p>Ich freue mich riesig auf eure Anmeldung.<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8220;1134&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><b>Herzlich Willkommen 2022!<\/b><\/p>\n<p>Lasst uns gemeinsam aktiv ins neue Jahr starten und etwas f\u00fcr unsere Gesundheit, unsere Fitness und unser Wohlbefinden tun.<\/p>\n<p>Die ersten Pr\u00e4senz- und Online-Termine sind bereits eingestellt.<\/p>\n<p>F\u00fcr die Pr\u00e4senztermine gilt aktuell die 2 G+ Regel.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8220;1133&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><b>Frohe Weihnachten<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Anlass, um mal wieder Danke zu sagen.<\/p>\n<p>DANKE f\u00fcr euer Vertrauen und eure Treue.<\/p>\n<p>DANKE f\u00fcr eure Unterst\u00fctzung in dieser schwierigen Zeit.<\/p>\n<p>DANKE f\u00fcr eure R\u00fccksichtnahme und euer Verst\u00e4ndnis.<\/p>\n<p>DANKE f\u00fcr all die gemeinsamen Sport- und\u00a0Entspannungseinheiten.<\/p>\n<p>DANKE f\u00fcr euer L\u00e4cheln und all die netten Worte und Gespr\u00e4che mit euch.<\/p>\n<p>DANKE, dass es euch gibt.<\/p>\n<p>Ich w\u00fcnsche euch mitsamt euren Familien und all euren \u00a0Herzensmenschen wundersch\u00f6ne und friedvolle Weihnachten und ein paar gl\u00fcckliche Stunden ohne Kummer und Sorgen.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8220;1176&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><b>Neues Herbstprogramm 2021!<br \/>\n<\/b>Das Warten hat ein Ende und so k\u00f6nnt ihr euch jetzt, f\u00fcr einen gem\u00fctlichen Herbst auf dem Sofa oder f\u00fcr einen aktiven Herbst mit Bewegung entscheiden.<\/p>\n<p>Eine Anmeldung zu folgenden Kursen ist ab sofort m\u00f6glich:<\/p>\n<p>Pilates-\/Faszientraining, R\u00fcckenkurs, Yoga f\u00fcr den R\u00fccken, Panofit-Outdoortraining und AktiVital-Stoffwechseltraining (bitte gesonderte Ausschreibung anfordern)<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Die Indoorkursen finden auch in diesem Durchgang wieder in der Halle in Oberdolling bzw. Online statt. Die Outdoorkurse finden in K\u00f6sching statt.<\/p>\n<p>Teilnahmevoraussetzung f\u00fcr die Indoor-Pr\u00e4senzkurse ist die 3G-Regel.<\/p>\n<p>Ich freue mich sehr auf eure Anmeldung.<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8220;1087&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><b>Frohe Ostern!<br \/>\n<\/b>Ich w\u00fcnsche euch allen eine wunderbare Osterzeit.<br \/>\nF\u00fcr die meisten von uns wird es nicht so sein, wie wir es uns gew\u00fcnscht h\u00e4tten. Vielleicht aber anders gut.<br \/>\nMit einem Picknick, einem Spaziergang einer Wanderung, Rad- oder Motorradtour, vielleicht einfach nur in der Sonne sitzen und lesen oder die ersten Bienen und Schmetterlinge beobachten, bei einer Fotosafari, die ersten Fr\u00fchlingsimpressionen einfangen Eisessen oder einfach nur mal Nichtstun. \u201eAnders\u201c muss nicht unbedingt \u00a0\u201eschlechter\u201c sein.<br \/>\nIn diesem Sinne w\u00fcnsche ich euch kreative und spannende Ostertage.<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8220;1177&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><b>Wir gehen online!<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Nachdem uns der Lockdown noch l\u00e4ngere Zeit begleiten wird, m\u00f6chte ich euch die Gelegenheit bieten, die laufenden Kurse online zu beenden.<br \/>\nZudem wei\u00df ich, dass gerade jetzt, wo viele im Homeoffice sind und die M\u00f6glichkeit sich sportlich zu bet\u00e4tigen oder \u00fcberhaupt in Bewegung zu kommen f\u00fcr viele schwierig ist. F\u00fcr all diejenigen, die unter Anleitung etwas f\u00fcr K\u00f6rper, Geist und Seele tun m\u00f6chten, oder an ihrem Gewichtsmanagement arbeiten m\u00f6chten, habe ich ein interessantes Angebot zusammengestellt, an welchem ebenfalls online teilgenommen werden kann.<br \/>\nBei Interesse gerne telefonisch oder per Mail melden.<br \/>\nTermine folgen in K\u00fcrze.<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8220;1137&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><b>Re-Start<\/b><\/p>\n<p>Endlich ist es wieder so weit. Wir d\u00fcrfen uns unter Einhaltung einiger Hygienema\u00dfnahmen wieder gemeinsam\u00a0 in der Gruppe bewegen.<\/p>\n<p>Da die Sicherheits- und Hygieneauflagen im K\u00f6schinger Krankenhaus aktuell sehr streng und f\u00fcr Bewegungsangebote nicht zumutbar sind, werden wir vorl\u00e4ufig noch nach Oberdolling in die Sporthalle ausweichen, welche wir gl\u00fccklicherweise weiterhin nutzen d\u00fcrfen.<\/p>\n<p>Da jedoch die Hallenkapazit\u00e4ten, wie \u00fcberall \u00fcber die Wintermonate in den Vereinen sehr gering sind, kann ich euch im Moment nur ein stark reduziertes Programm anbieten.<\/p>\n<p>Allerdings war ich nicht unt\u00e4tig und habe die Zeit genutzt, eine Fortbildung zu absolvieren. Somit kann ich euch einen neuen Pr\u00e4ventionskurs anbieten, der bei den Krankenkassen anerkannt und bezuschusst wird. PANOFIT Outdoor-Training, nennt sich dieses Kursprogramm und ist ein auf Kraftausdauer ausgerichtet Training, welches gekoppelt mit Nordic Walking Sequenzen entweder Ger\u00e4te eines Parcours oder die nat\u00fcrlichen Gegebenheiten unserer Umgebung mit einbezieht. Das sch\u00f6ne daran ist, wir sind nicht auf R\u00e4umlichkeiten angewiesen und bewegen uns an der frischen Luft. Dies und auch das nat\u00fcrliche Tageslicht wirken sich positiv auf unseren K\u00f6rper und unsere Psyche aus und st\u00e4rken zudem unser Immunsystem.<\/p>\n<p>Ich bin sehr gespannt, wen ich als Erstes in diesem Kurs begr\u00fc\u00dfen darf. Auf jeden Fall freue ich mich jetzt schon riesig auf ein Wiedersehen mit euch.<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8220;1158&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><b>Frohe Weihnachten<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Anlass, um mal wieder Danke zu sagen.<\/p>\n<p>DANKE f\u00fcr euer Vertrauen und eure Treue.<\/p>\n<p>DANKE f\u00fcr all die gemeinsamen Sport- und\u00a0Entspannungseinheiten.<\/p>\n<p>DANKE f\u00fcr all die netten Worte und Gespr\u00e4che mit euch.<\/p>\n<p>DANKE, dass es euch gibt.<\/p>\n<p>Ich w\u00fcnsche euch mitsamt euren Familien und all euren \u00a0Herzensmenschen wundersch\u00f6ne und friedvolle Weihnachten und ein paar gl\u00fcckliche Stunden ohne Kummer und Sorgen.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8220;1049&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><b>\u201eDeine Nahrung soll Deine Medizin sein und Deine Medizin soll Deine Nahrung sein\u201c\u00a0<\/b><\/p>\n<p>(Hippokrates 460-370 v. Chr.)<\/p>\n<p>Deine Fitness und auch Dein Wohlbefinden sind das Fundament Deines Lebens.<\/p>\n<p>Lebensmittelskandale, \u00dcberd\u00fcngung, Pestizide, Fastfood und auch Bewegungsmangel gab es zu Hippokrates Zeiten mit gro\u00dfer Sicherheit nicht. Diese, sowie eine unausgewogene Ern\u00e4hrung, und auch hohe k\u00f6rperliche Belastungen (sportlichen Aktivit\u00e4ten) k\u00f6nnen jedoch zu Versorgungsl\u00fccken und Belastungen sowohl bei Erwachsenen wie auch bei Kindern f\u00fchren.<\/p>\n<p>Hier k\u00f6nnen uns die Produkte von FitLine, mit ihrem einzigartigen N\u00e4hrstofftransportsystem super gut unterst\u00fctzen. Gerne erkl\u00e4re ich euch die Einsatzm\u00f6glichkeiten der Produkte um das bestm\u00f6gliche f\u00fcr eure Gesundheit und euer Training rauszuholen.<\/p>\n<p>(Grundversorgung,\u00a0Darmgesundheit, Wohlf\u00fchlgewicht, Sportliche Leistungsf\u00e4higkeit)<\/p>\n<p>Ruft mich gerne unter 08456-967612 an oder meldet euch per Mail.<\/p>\n<p>\u00dcber euer Interesse und\u00a0freue ich mich jetzt schon sehr, bis dahin bleibt\u00a0aktiv und gesund.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8220;1139&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><b>Frohe Ostern<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Ich w\u00fcnsche euch allen ein sonniges und bewegtes Osterfest.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Was wir jetzt Gutes f\u00fcr unsere Gesundheit tun k\u00f6nnen:<\/p>\n<p>Bewegung an der frischen Luft, im Sonnenlicht wirkt sich positiv auf unseren K\u00f6rper und unsere Psyche aus und st\u00e4rkt unser Immunsystem.<\/p>\n<p>Bleibt aktiv und gesund.<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8220;1142&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><b>\u201eSocial Distancing\u201c <\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u00a0Corona bestimmt derzeit sowohl unser privates wie auch berufliches Leben. Dies hat weitreichende Folgen, welche leider auch mich hart treffen. Das laufende Kursprogramm muss bis auf weiteres ausgesetzt werden und auch die Durchf\u00fchrung gesundheitsf\u00f6rdernde Ma\u00dfnahmen in Betrieben sind derzeit nicht m\u00f6glich.<\/p>\n<p>F\u00fcr alle Pr\u00e4ventionskurse wurde von Seiten der gesetzlichen Krankenkassen folgende Regelung getroffen:<\/p>\n<p>Nachholtermine: Kurseinheiten, die aufgrund der Corona-Epidemie unterbrochen werden mussten, k\u00f6nnen bis 31.12.2020 nachgeholt werden.<\/p>\n<p>Sofern es nicht m\u00f6glich ist, einen Pr\u00e4ventionskurs zu 80% zu besuchen, k\u00f6nnen die bisher absolvierten Kurseinheiten bei der jeweiligen Krankenkasse zur Abrechnung eingereicht werden.<\/p>\n<p>Ich hoffe, dass wir uns alle in wenigen Wochen gesund wiedersehen und gemeinsam die ausstehenden Kurseinheiten durchf\u00fchren k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Passt gut auf euch auf und bleibt gesund.<\/p>\n<p>Es gr\u00fc\u00dft euch ganz herzlich<\/p>\n<p>Heidrun<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8220;1036&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Die meisten der neuen Kurse f\u00fcr Januar 2020 sind wieder eingestellt.<\/p>\n<p>Wir freuen uns wieder auf eure rege Teilnahme und w\u00fcnschen euch zun\u00e4chst einmal eine wundersch\u00f6ne Weihnachtszeit. Viel Gl\u00fcck, Erfolg, Zufriedenheit und vor allen Dingen Gesundheit f\u00fcr 2020.<\/p>\n<p>Lieben Dank f\u00fcr euer Vertrauen in uns und unsere Arbeit, f\u00fcr die Freude, die ihr mit in die Kurse bringt und f\u00fcr eure Treu.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8220;182&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text]Die neuen Kurse f\u00fcr Herbst\/Winter 2019 sind wieder eingestellt.<\/p>\n<p>Wir freuen uns auf eure rege Teilnahme und w\u00fcnschen euch weiterhin noch eine wundersch\u00f6ne Sommerzeit.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8220;173&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text]<strong><em>Die Kurse f\u00fcr\u00b4s Fr\u00fchjahr sind eingestellt!<br \/>\n<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Jetzt hei\u00dft es den inneren Schweinehund \u00fcberwinden und aktiv werden.<\/p>\n<p>Folgende Kurse starten bereits in der 1. Aprilwoche:<\/p>\n<ul>\n<li>Pilates- und Faszientraining<\/li>\n<li>R\u00fcckentraining<\/li>\n<li>Laufcoaching<\/li>\n<li>Yoga<\/li>\n<li>Qi Gong<\/li>\n<\/ul>\n<p>Bei manchen Kursen ist nur noch ein geringes Platzkontingent vorhanden.<\/p>\n<p>Also nicht lange \u00fcberlegen und noch schnell die Teilnahme sichern.<\/p>\n<p>Wir freuen uns auf Euch\/Sie.<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8220;1161&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text]<strong><em>Die ersten Kurse f\u00fcr\u00b4s Fr\u00fchjahr stehn bereits:<br \/>\n<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Der Kursstart f\u00fcr das diesj\u00e4hrige Lauftraining von 0 auf 5 Kilometer f\u00fcr Laufanf\u00e4nger steht bereits fest und auch f\u00fcr den Yogakurs am Montag kann sich schon angemeldet werden.<\/p>\n<p>Termine siehe Kurse.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8220;1027&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text]<strong><em>Save the date! <\/em><\/strong><\/p>\n<p><strong><em>15. M\u00e4rz ist Tag der R\u00fcckengesundheit<br \/>\n<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Am 15. M\u00e4rz geht es rund um das Thema R\u00fccken, R\u00fcckenbeschwerden, Nackenschmerzen und Bandscheibenvorf\u00e4lle: Dann ist Nationaler Tag der R\u00fcckengesundheit. Der Aktionstag wurde im Jahr 2002 durch das Deutsche Gr\u00fcne Kreuz geschaffen und soll auf die Problematik des Volksleidens aufmerksam machen.<\/p>\n<p>Wir laden sie ganz herzlich zu unseren Vortr\u00e4gen &#8222;Muskelaufbau und gesunde W\u00e4rme &#8211; ein Benfit f\u00fcr Ihren R\u00fccken&#8220;, ein.<br \/>\nDie Vortr\u00e4ge finden jeweils um 13:00 Uhr und 16:00 Uhr statt.<br \/>\nReferenten: Heidrun Meile, Sport- und Bewegungstherapeutin Ralf Sadenwater, Physiotherm-Infrarot-Berater<br \/>\nGerne stehen wir Ihnen im Anschluss f\u00fcr Fragen oder eine Bewegungseinheit zur Verf\u00fcgung.<br \/>\nAus organisatorischen Gr\u00fcnden bitten wir um Ihre Vorab-Anmeldung, welche gleichzeitig mit einer gratis Infrarot-Anwendung belohnt wird. Gesundheit am eigenen Leib erfahren, allein das ist schon ein Grund bei uns vorbei zu schauen. Einen Termin f\u00fcr Ihre Infrarotanwendung k\u00f6nnen Sie bei Anmeldung oder direkt vor Ort vereinbaren.<br \/>\nAls Parkm\u00f6glichkeit empfehlen wir Ihnen die umliegenden Parkh\u00e4user.<br \/>\nWir freuen uns auf Sie!<\/p>\n<p>Um Anmeldung bis sp\u00e4testens Mittwoch wird gebeten.<\/p>\n<p>08456-967612, per Mail oder \u00fcber das Anmeldeformular<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8220;169&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text]<strong><em>NEU &#8211; Qi Gong<br \/>\n<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Mit Beate Amann habe ich eine ausgebildete Lehrerin f\u00fcr &#8222;Medizinisches Qi Gong&#8220; gewinnen k\u00f6nnen, die zuk\u00fcnftig auch Kurse anbieten wird. (s. unter Enstpannung Qi Gong)<\/p>\n<p>F\u00fcr alle, die sich f\u00fcr Qi Gong interessieren, sich vielleicht nichts Konkretes darunter vorstellen k\u00f6nnen, die es einfach einmal ausprobieren m\u00f6chten bzw. selbst an sich erfahren m\u00f6chten, bieten wir am Donnerstag, 14. und\/oder 21. M\u00e4rz um 19:30 Uhr bzw. am Montag, 18. M\u00e4rz, 9:00 Uhr, die M\u00f6glichkeit das Medizinische Qi Gong und seinen gesundheitlichen Nutzen selbst zu erleben sowie die die Kursleitung kennenzulernen.<\/p>\n<p>Um Anmeldung wird gebeten bis sp\u00e4testens 2 Tage vor dem jeweiligen Termin.<\/p>\n<p>08456-967612 oder \u00fcber das Anmeldeformular<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8220;331&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text]<strong><em>Dankesch\u00f6n<br \/>\n<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Auf diesem Wege m\u00f6chten wir uns ganz herzlich bei all unseren Gesch\u00e4ftspartnern, Kunden und\u00a0 Kursteilnehmern f\u00fcr das entgegengebrachte Vertrauen und die gemeinsam verbrachten Stunden bedanken. Dank Ihnen sind diese Stunden und Seminare erst zu dem geworden sind, was sie waren: Interessant, bereichernd, erlebnisreich, energiegeladen aber auch stressfrei und entspannt. Ganz lieben Dank daf\u00fcr.<\/p>\n<p><strong><em>Frohe Weihnachten<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Wir w\u00fcnschen Ihnen gemeinsam mit ihren Familien, Lebenspartnern und Freunden eine sch\u00f6ne, entspannte und friedvolle Weihnachtszeit.<\/p>\n<p>Ihr PRO GESUNDHEIT &#8211; Team[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8220;151&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text]<strong><em>Ausbildung zur Yogalehrerin<br \/>\n<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Heute kann ich freudvoll bekanntgeben, dass ich meine Ausbildung zur Yogalehrerin (AYA) erfolgreich absolviert habe.<\/p>\n<p>Ab sofort k\u00f6nnen auch Personal-Yogastunden oder Yogastunden zu zweit gebucht werden.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8220;388&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text]<strong><em>Kursprogramm Herbst 2018<br \/>\n<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Die ersten aktuellen Kurstermine sind jetzt online. Ab sofort k\u00f6nnen die ausgeschriebenen Kurse und Seminare wieder gebucht werden.<\/p>\n<p>!!! Die von uns angebotenen Yogakurse sind jetzt durch die ZPP (Zentrale Pr\u00fcfstelle Pr\u00e4vention) gepr\u00fcft und bei den Krankenkassen ebenfalls anerkannt.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8220;160&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text]<strong><em>Fit und aktiv ins Fr\u00fchjahr starten<br \/>\n<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Die ersten aktuellen Kurstermine sind jetzt online. Ab sofort k\u00f6nnen die ausgeschriebenen\u00a0 Kurse und Seminare wieder gebucht werden.<\/p>\n<p>Auch f\u00fcr Nordic Walking gibt es wieder einen Kurs im Angebot.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8220;173&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text]<strong><em>Neuer Kursplan f\u00fcr Januar 2018<br \/>\n<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Die aktuellen Kurse sind jetzt online. Ab sofort k\u00f6nnen die ausgeschriebenen\u00a0 Kurse und Seminare wieder gebucht werden.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8220;403&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text]<strong><em>Herzlichen Dank<br \/>\n<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Viele tolle, gro\u00dfartige Stunden, bewegte und ruhige, spannende und entspannte Kurse, Workshops und Seminare haben das Jahr 2017 gepr\u00e4gt,\u00a0 zu etwas ganz Besonderem gemacht und uns in unserer Arbeit und Leidenschaft best\u00e4tigt. Das w\u00e4re ohne Euch\/Ihnen nicht m\u00f6glich gewesen. Daf\u00fcr m\u00f6chte ich mich auch im Namen des gesamten Teams von ganzem Herzen bedanken.<\/p>\n<p>Wir w\u00fcnschen Euch\/Ihnen eine wundersch\u00f6ne, entspannte und geruhsame Weihnachtszeit im Kreise von lieben und netten Menschen sowie alles Gute f\u00fcr das kommende Jahr 2018, vor allen Dingen Gesundheit und viele gl\u00fcckliche Momente.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8220;392&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text]<strong><em>Mit Beginn der Adventszeit laufen auch die letzen Kurse in diesem Jahr dem Ende zu.<br \/>\n<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Zeit sich gedanklich auf Weihnachten einzulassen. Vielleicht m\u00f6chten Sie jemanden mit einem Geschenkgutschein gesundheitlich etwa Gutes tun? Sie haben die Wahl, einen Gesundheitskurs, Infrarotw\u00e4rmeanwendungen ein Personaltraining (z Bsp. Faszientraining), ein Coaching oder einen Geldbetrag als Gutschein zu verschenken. Setzen Sie sich f\u00fcr n\u00e4here Informationen gerne mit mir in Verbindung.<\/p>\n<p>Das neue Kursprogramm ist in Bearbeitung und geht in K\u00fcrze online.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8220;389&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text]<strong><em>!!! Die Zeit l\u00e4uft !!!<br \/>\n<\/em><\/strong><\/p>\n<p><strong><em>\u00a0Kursstart am Donnerstag, 26. September<br \/>\n<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Am Donnerstag startet das Kompaktseminar<\/p>\n<p><strong>&#8222;Meditation zum Kennenlernen&#8220; <\/strong>im 3-er Pack.<strong><br \/>\n<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Einfache Meditationstechniken f\u00fcr Jedermann\/-frau<\/li>\n<li>Mit Meditation zu inneren Ruhe und Klarheit<\/li>\n<li>Innere Balance und Kraft durch Meditation<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wer Interesse hat, das Meditieren einfach mal auszuprobieren oder sich eine Auszeit g\u00f6nnen m\u00f6chte, der kann sich bis Dienstag noch anmelden.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8220;362&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text]<strong><em>Next Chance<br \/>\n<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Am Mittwoch nach den Pfingstferien, <strong>21. 6.<\/strong>, starten wir bereits mit einem neuen Kurs <strong>Puls Aktiv. <\/strong>Machen Sie sich jetzt noch fit f\u00fcr den Sommer.<\/p>\n<p>Inhalte:<\/p>\n<ul>\n<li>Warm up durch Low Aerobic-Einheiten, Zirkel- u. Intervalltraining,<\/li>\n<li>Kr\u00e4ftigungs\u00fcbungen zu unseren Problemzonen Bauch, Beine, Po, Arme und R\u00fccken<\/li>\n<li>Stretching- und Entspannungssquenzen.<\/li>\n<li>Elemente der aktuellen Fitnesstrends wie AROHA, Faszientraining, HIT finden sich in diesem Kurs wieder.<\/li>\n<li>Zum Einsatz kommen verschiedene Keinger\u00e4te wie Hanteln, B\u00e4lle, Balance Pads, Tubes, Gymsticks und Fazienrollen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8220;1156&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text]<strong><em>Es l\u00e4uft richtig gut!<br \/>\n<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Das Laufcoaching von 0 auf 5 Kilometer ging vor 6 Wochen an den Start. Nach anf\u00e4nglicher Skepsis der Kursteilnehmer-\/innen ob das Ziel jemals zu schaffen ist, sind die ersten Erfolge bereits zu verzeichen. 10 &#8211; 12 Minuten am St\u00fcck werden in anspruchsvollem Gel\u00e4nde bereits bew\u00e4ltigt, was das ein oder andere L\u00e4cheln in die Gesichter zaubert und auch ein bi\u00dfchen Stolz macht. Super, Weiter so![\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8220;167&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text]<strong><em>Kursprogramm Fr\u00fchjahr 2017<br \/>\n<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Das neue Kursprogramm geht an den Start und wer beim Rennen mit dabei sein m\u00f6chte, kann sich ab jetzt einen Startplatz sichern.<\/p>\n<p>Wieder mit im Programm ist das Lauftraining &#8222;Von 0 auf 5 Kilometer&#8220;, speziell f\u00fcr Laufeinsteiger-\/innen.<\/p>\n<p>Auf Ihre\/Eure Anmeldungen freuen sich Babette, Maria und Heidrun[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8220;330&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text]<strong><em>Dankesch\u00f6n<br \/>\n<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Auf diesem Wege m\u00f6chten wir uns ganz herzlich bei all unsere Kunden und\u00a0 Kursteilnehmern f\u00fcr das entgegengebrachte Vertrauen und die gemeinsam verbrachten Stunden bedanken. Dank Ihnen sind diese Stunden und Seminare erst zu dem geworden sind, was sie waren: Interessant, bereichernd, erlebnisreich, nie langweilig, energiegeladen oder entspannt, freudvoll und auch der Spa\u00df ist nie zu kurz gekommen. Ganz lieben Dank daf\u00fcr.<\/p>\n<p><strong><em>Frohe Weihnachten<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Wir w\u00fcnschen Ihnen gemeinsam mit ihren Familien und Freunden eine sch\u00f6ne, entspannte und zufriedene Weihnachtszeit.<\/p>\n<p>Ihr PRO GESUNDHEIT &#8211; Team<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8220;162&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text]<strong><em>Achtung Termin\u00e4nderung!<br \/>\n<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Die Starttermine f\u00fcr die Kurse <strong>Muskelentpannng nach Jacobson<\/strong> und <strong>Autogenes Training<\/strong> sind auf Mittwoch, 09. November verschoben worden.<\/p>\n<p>Interessenten\/innen k\u00f6nnen sich f\u00fcr beide Kurse noch anmelden.<\/p>\n<p><em><strong>Hinweis f\u00fcr die Herbstferien:<\/strong><\/em><\/p>\n<p>Folgende Kurse finden w\u00e4hrend der Herbstferien nicht statt:<\/p>\n<ul>\n<li>Pilates am Montag Vormittag<\/li>\n<li>Pilates am Montag Abend<\/li>\n<li>Faszientraining am Montag Abend<\/li>\n<li>Yoga und Puls Aktiv am Mittwoch sowie die Donnerstagskurse k\u00f6nnen in Absprache mit der jeweiligen Kursleiterin evtl. stattfinden.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8220;1137&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text]<strong><em>Der Count down l\u00e4uft.<br \/>\n<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Es sind nur noch wenige Tage bis die neuen Kurse an den Start gehen. Beginn ist in der KW 37, ab 12. September.<\/p>\n<p>Einige Kurse sind bereits schon ausgebucht, f\u00fcr manche Kurse besteht die M\u00f6glichkeit, sich noch kurzfristig anzumelden.<\/p>\n<p>In folgende Kurse k\u00f6nnen Sie sich noch einbuchen:<\/p>\n<p>Pilates zum Wohlf\u00fchlen (Vormittagskurs), Qi Gong, Faszientraining, Puls Aktiv, und in verschiedene Entspannungskurse.<\/p>\n<p>Wer Interesse an Bewegung oder Entspannung hat, und im Herbst etwas f\u00fcr sich und seine Gesundheit tun m\u00f6chte, den m\u00f6chte ich bitten, sich recht zeitnah noch anzumelden.<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8220;169&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text]<strong><em>Neu ab Herbst im Programm: Qi Gong<br \/>\n<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Anstelle des Chi-Balance-Workout-Kurses wird es ab Herbst erstmals einen reinen <strong>Qi Gong Kurs<\/strong> geben.<\/p>\n<p>Die genaue Beschreibung zu diesem Kurs finden Sie auf der Seite &#8222;Kurse&#8220; unter Chi-Balance-Workout.<\/p>\n<p>Interessenten\/innen k\u00f6nnen sich bereits jetzt schon f\u00fcr diesen Kurs anmelden.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8220;191&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text]<strong><em>&#8222;Ich atme ein und wei\u00df, dass ich einatme. Ich atme aus und wei\u00df, dass ich ausatme.&#8220;<\/em><\/strong><\/p>\n<p><em>(Thich Nhat Hanh)<\/em><\/p>\n<p>Nachdem ich nun die Ausbildungen zum Meditationslehrer und Achtsamkeitstrainer absolviert habe, freue ich mich Ihnen ab Herbst Kurse und Seminare in diesen Bereichen anbieten zu k\u00f6nnen. Interessierte k\u00f6nnen sich schon einmal vormerken lassen.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text] NEWS [\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_single_image image=&#8220;1326&#8243; img_size=&#8220;medium&#8220; css=&#8220;&#8220;][\/vc_column][vc_column width=&#8220;1\/2&#8243;][vc_column_text css=&#8220;&#8220;]&#8222;Beginne damit, das N\u00f6tige zu tun. Dann tue das M\u00f6gliche, und pl\u00f6tzlich tust du das Unm\u00f6gliche.&#8220;\u00a0 Franz von Assisi In diesem Sinne m\u00f6chte ich Dich einladen, diese gro\u00dfartige Erfahrung selbst zu erleben.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-276","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.heidrun-meile.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/276","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.heidrun-meile.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.heidrun-meile.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.heidrun-meile.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.heidrun-meile.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=276"}],"version-history":[{"count":73,"href":"https:\/\/www.heidrun-meile.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/276\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1167,"href":"https:\/\/www.heidrun-meile.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/276\/revisions\/1167"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.heidrun-meile.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=276"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}