{"id":97,"date":"2016-05-12T14:28:29","date_gmt":"2016-05-12T12:28:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.heidrun-mandel.de\/WEBNEU\/?page_id=97"},"modified":"2026-04-12T15:29:24","modified_gmt":"2026-04-12T13:29:24","slug":"alle-kurse","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.heidrun-meile.de\/index.php\/alle-kurse\/","title":{"rendered":"Alle Kurse"},"content":{"rendered":"

[vc_row full_width=“stretch_row_content_no_spaces“][vc_column][vc_single_image image=“175″ img_size=“full“ alignment=“center“][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=“Unsere Kurse“ font_container=“tag:h1|font_size:32|text_align:center|color:%23f39200″ use_theme_fonts=“yes“][vc_separator css=“.vc_custom_1462896966650{padding-top: 25px !important;}“][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=“1\/4″][\/vc_column][vc_column width=“3\/4″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=“stretch_row“ css=“.vc_custom_1463057341011{background-color: #f2f2f2 !important;}“][vc_column css=“.vc_custom_1463055189223{margin-top: 35px !important;}“][vc_column_text]<\/p>\n

Pr\u00e4ventionsangebote <\/b>Muskel- und Skelettaufbau<\/h3>\n

[\/vc_column_text][vc_tta_accordion style=“flat“ shape=“square“ color=“orange“ active_section=““ no_fill=“true“ collapsible_all=“true“][vc_tta_section title=“Die neue R\u00fcckenschule“ tab_id=“1463056524900-6885e129-78cf“][vc_column_text css=“.vc_custom_1776000316946{margin-top: 0px !important;margin-right: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;margin-left: 0px !important;padding-top: 15px !important;padding-right: 15px !important;padding-bottom: 25px !important;padding-left: 15px !important;background-color: #ffffff !important;border-radius: 10px !important;}“]<\/p>\n

Die neue R\u00fcckenschule<\/b>\u00a0 <\/strong>(siehe auch R\u00fccken-Fit)<\/h5>\n

Das ganzheitliche bio-psycho-soziale Konzept der neuen R\u00fcckenschule bietet f\u00fcr die unterschiedlichen Ursachen von R\u00fcckenbeschwerden nachhaltige L\u00f6sungsans\u00e4tze. Hierbei wird zur Umsetzung ein Mitwirken eines jeden Kursteilnehmers vorausgesetzt. Individuelle Bewegungsaktivit\u00e4ten sollen gefunden und dauerhaft in den Alltag integriert werden.<\/p>\n

10 x 60 Minuten<\/p>\n

130,00 \u20ac<\/p>\n

Termin 1: <\/strong>Mittwoch, 14. April 2026<\/strong><\/p>\n

Uhrzeit: 18:00 – 19:00 Uhr<\/p>\n

Ort: Raum f\u00fcr Bewegung und Entspannung, Marktstra\u00dfe 6a, K\u00f6sching<\/p>\n

 <\/p>\n

5 x 60 Minuten<\/p>\n

65,00 \u20ac<\/p>\n

Termin 3: <\/strong>Donnerstag, 23. April 2026<\/strong><\/p>\n

Uhrzeit:\u00a0 \u00a019:30 – 20:30 Uhr<\/p>\n

Ort: Sporthalle Oberdolling<\/p>\n

 <\/p>\n

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NEU: Fit im B\u00fcro <\/strong>ONLINEKURS<\/em><\/p>\n

Schwerpunkt dieses Programms sind \u00dcbungen, die gezielt auf die Problematik des Sitzens und des Bildschirmarbeitsplatzes eingehen.
\nAusgleich von Muskelverk\u00fcrzungen, \u00dcbungen zum L\u00f6sen von Verspannungen im Halswirbels\u00e4ulen- Schulter- & Nackenbereich, Ausgleichs\u00fcbungen f\u00fcr die Augen, Verbesserung der Haltung am Arbeitsplatz und Kurzentspannungen.<\/p>\n

5 x 30 Min.<\/p>\n

35,00 \u20ac<\/p>\n

Termin 1: Aktuell gibt es noch keinen Termin<\/strong><\/p>\n

Uhrzeit:<\/p>\n

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Kurs jetzt buchen<\/i><\/b><\/a>
\n<\/i><\/b><\/a>oder Sie rufen uns an unter: 0 84 56\/96 76 12[\/vc_column_text][vc_column_text css=“.vc_custom_1598980303643{margin-top: 0px !important;margin-right: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;margin-left: 0px !important;padding-top: 15px !important;padding-right: 15px !important;padding-bottom: 25px !important;padding-left: 15px !important;background-color: #ffffff !important;border-radius: 10px !important;}“][\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=“R\u00fccken-Fit“ tab_id=“1463056524988-e3427e5e-2c9c“][vc_column_text css=“.vc_custom_1776000166766{margin-top: 0px !important;margin-right: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;margin-left: 0px !important;padding-top: 15px !important;padding-right: 15px !important;padding-bottom: 25px !important;padding-left: 15px !important;background-color: #ffffff !important;border-radius: 10px !important;}“]<\/p>\n

R\u00fccken-Fit (siehe auch R\u00fcckenschule)<\/h5>\n

Ein gezieltes Training zum Aufbau der rumpfstabilisierenden Muskulatur. Kr\u00e4ftigungs- Dehn- und Mobilisations\u00fcbungen sowie Entspannungssequenzen helfen, Verspannungen zu l\u00f6sen, muskul\u00e4re Dysbalancen zu regulieren und R\u00fcckenbeschwerden zu vermeiden. Zum Einsatz kommen verschiedene Kleinger\u00e4te wie zum Beispiel: Balance Pads, Hanteln, Therab\u00e4nder, B\u00e4lle, Gymsticks oder Faszienrollen.<\/p>\n

10 x 60 Minuten<\/p>\n

130,00 \u20ac<\/p>\n

Termin 1: <\/strong>Mittwoch, 14. April 2026<\/strong><\/p>\n

Uhrzeit: 18:00 – 19:00 Uhr<\/p>\n

Ort: Raum f\u00fcr Bewegung und Entspannung, Marktstra\u00dfe 6a, K\u00f6sching<\/p>\n

 <\/p>\n

5 x 60 Minuten<\/p>\n

65,00 \u20ac<\/p>\n

Termin 2: <\/strong>Donnerstag, 23. April 2026<\/strong><\/p>\n

Uhrzeit:\u00a0\u00a0 19:30 – 20:30 Uhr<\/p>\n

Ort: Sporthalle Oberdolling<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

NEU: Fit im B\u00fcro<\/strong>\u00a0ONLINEKURS <\/em><\/p>\n

Schwerpunkt dieses Programms sind \u00dcbungen, die gezielt auf die Problematik des Sitzens und des Bildschirmarbeitsplatzes eingehen.
\nAusgleich von Muskelverk\u00fcrzungen, Verspannungen im Halswirbels\u00e4ulen- Schulter- & Nackenbereich, Augenentspannung, Haltung am Arbeitsplatz und Kurzentspannungen.<\/p>\n

5 x 30 Min.<\/p>\n

35,00 \u20ac<\/p>\n

Termin 1: Aktuell gibt es noch keinen Termin.<\/strong><\/p>\n

Uhrzeit:<\/p>\n

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<\/i><\/b>Kurs jetzt buchen<\/a><\/i><\/b><\/p>\n

oder Sie rufen uns an unter: 0 84 56\/96 76 12[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=“Pilates“ tab_id=“1463056679791-53d48a94-0a1b“][vc_column_text css=“.vc_custom_1776000242218{margin-top: 0px !important;margin-right: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;margin-left: 0px !important;padding-top: 15px !important;padding-right: 15px !important;padding-bottom: 25px !important;padding-left: 15px !important;background-color: #ffffff !important;border-radius: 10px !important;}“]<\/p>\n

Pilates<\/b><\/h5>\n

Pilates ist ein sanftes Ganzk\u00f6rpertraining und spricht K\u00f6rper und Geist gleicherma\u00dfen an. Beeinflusst von westlichen und fern\u00f6stlichen Techniken hat die Methode zum Ziel, die tiefe Bauch-, R\u00fccken- und Beckenbodenmuskulatur zu kr\u00e4ftigen. In harmonisch flie\u00dfenden Bewegungsfolgen und unterst\u00fctzt durch eine spezielle Tiefenatmung werden Ihre Muskeln gedehnt, gekr\u00e4ftigt und entspannt.<\/p>\n

10 x 60 Minuten<\/p>\n

130,00 \u20ac<\/p>\n

Termin 1: Dienstag, 14. April. 2026 <\/strong>(Pilates & Faszien)<\/p>\n

Uhrzeit:\u00a0 \u00a08:00 – 9:00 Uhr<\/p>\n

Ort: Sporthalle Oberdolling<\/p>\n

 <\/p>\n

Termin 2: Dienstag, 14. April 2026 <\/strong>(Pilates & Faszien)
\n<\/strong><\/p>\n

Uhrzeit:\u00a0\u00a0\u00a0 18:00 – 19:00 Uhr<\/p>\n

Ort:\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Sporthalle Oberdolling<\/p>\n

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<\/i><\/b>Kurs jetzt buchen<\/a>
\n<\/i><\/b>oder Sie rufen uns an unter: 0 84 56\/96 76 12[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=“Faszientraining“ tab_id=“1736168880335-8d7ae2c2-94c1″][vc_column_text css=“.vc_custom_1776000291447{margin-top: 0px !important;margin-right: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;margin-left: 0px !important;padding-top: 15px !important;padding-right: 15px !important;padding-bottom: 25px !important;padding-left: 15px !important;background-color: #ffffff !important;border-radius: 10px !important;}“]<\/p>\n

Faszientraining<\/b><\/h5>\n

Die Ursache vieler Beschwerdesymptome liegt oft in Verh\u00e4rtungen und Verklebungen des Bindegewebes.<\/p>\n

In diesem Kurs erfahren Sie etwas \u00fcber Faszien und erleben wie Sie sie trainieren und regenerieren k\u00f6nnen.<\/p>\n

Durch den gezielten Einsatz der Faszienrolle erreichen wir die tief sitzenden Bindegewebeverh\u00e4rtungen. Diese k\u00f6nnen sich durch die Stimulation l\u00f6sen, wodurch sich die Beweglichkeit und Verschiebbarkeit der Faszien verbessert. Ihr Gesamtorganismus profitiert in Form von neuer Vitalit\u00e4t davon.<\/p>\n

10 x 60 Minuten<\/p>\n

130,00 \u20ac<\/p>\n

Termin 1: Dienstag, 14. April 2026 <\/strong>(Faszien & Pilates)
\n<\/strong><\/p>\n

Uhrzeit:\u00a0 \u00a0 8:00 – 9:00 Uhr<\/p>\n

Ort:\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Sporthalle Oberdolling<\/p>\n

 <\/p>\n

Termin 2: Dienstag, 14. April 2026 <\/strong>(Faszien & Pilates)
\n<\/strong><\/p>\n

Uhrzeit:\u00a0\u00a0\u00a0 18:00 – 19:00 Uhr<\/p>\n

Ort:\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Sporthalle Oberdolling<\/p>\n

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<\/i><\/b>Kurs jetzt buchen<\/a>
\n<\/i><\/b>oder Sie rufen uns an unter: 0 84 56\/96 76 12[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=“stretch_row“ css=“.vc_custom_1463057341011{background-color: #f2f2f2 !important;}“][vc_column css=“.vc_custom_1463055189223{margin-top: 35px !important;}“][vc_column_text]<\/p>\n

Pr\u00e4ventionsangebote <\/b>Herz-Kreislauftraining<\/h3>\n

[\/vc_column_text][vc_tta_accordion style=“flat“ shape=“square“ color=“orange“ active_section=““ no_fill=“true“ collapsible_all=“true“][vc_tta_section title=“Nordic Walking“ tab_id=“1463058845820-11b62d28-92ee“][vc_column_text css=“.vc_custom_1703661135568{margin-top: 0px !important;margin-right: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;margin-left: 0px !important;padding-top: 15px !important;padding-right: 15px !important;padding-bottom: 25px !important;padding-left: 15px !important;background-color: #ffffff !important;border-radius: 10px !important;}“]<\/p>\n

Nordic Walking<\/b><\/h5>\n

Nordic Walking ist eine gelenkschonende Bewegungsform, die mit wenig Hilfsmitteln \u00fcberall und zu jeder Jahreszeit ausge\u00fcbt werden kann. Bei richtig ausgef\u00fchrter Technik ist es ein sehr effektives Ganzk\u00f6rpertraining, welches sich auch bestens als Ausgleichssport zu sitzenden T\u00e4tigkeiten eignet. Durch den Einsatz der St\u00f6cke werden ca. 85% der Muskulatur beansprucht, was im Vergleich zum gew\u00f6hnlichen Walken einen erh\u00f6hter Kalorienverbrauch nach sich zieht.<\/p>\n

5 x 75 Minuten (Kompaktkurs)<\/p>\n

75,00 \u20ac<\/p>\n

Termin 1:<\/strong> Aktuell keine Termine<\/p>\n

Uhrzeit:<\/p>\n

Ort:\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0K\u00f6schinger Forst<\/p>\n

Termin 2:<\/strong> Aktuell keine Temine<\/p>\n

Uhrzeit:<\/p>\n

Ort:\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0K\u00f6schinger Forst<\/p>\n

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<\/i><\/b>Kurs jetzt buchen<\/a>
\n<\/i><\/b>oder Sie rufen uns an unter: 0 84 56\/96 76 12[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=“Vom Walken zum Laufen“ tab_id=“1463058845990-177edcb5-46f3″][vc_column_text css=“.vc_custom_1703661170336{margin-top: 0px !important;margin-right: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;margin-left: 0px !important;padding-top: 15px !important;padding-right: 15px !important;padding-bottom: 25px !important;padding-left: 15px !important;background-color: #ffffff !important;border-radius: 10px !important;}“]<\/p>\n

Vom Walken zum Laufen<\/b><\/h5>\n

Von 0 auf 5 Kilometer<\/strong><\/p>\n

Dieser Kurs richtet sich an Personen, die mit dem Laufen beginnen m\u00f6chten. Die Teilnehmer werden nach dem Motto \u201eLust ohne Frust\u201c \u00fcber das Walken an das Laufen herangef\u00fchrt. Schritt f\u00fcr Schritt wird die korrekte Lauftechnik erlernt und ein Gesp\u00fcr f\u00fcr eine moderate, gesundheitsorientierte Belastung entwickelt.<\/p>\n

Ziel des Kurses ist es, am Ende eine Strecke von ca. 5 Kilometer m\u00fchelos und mit einem L\u00e4cheln im Gesicht zu laufen. Dar\u00fcber hinaus wird das pers\u00f6nliche Wohlbefinden verbessert und Spa\u00df an der Bewegung in der freien Natur erlebt.<\/p>\n

8 x 60 Minuten<\/p>\n

110,00 \u20ac<\/p>\n

Termin 1: Aktuell keine Termine<\/strong><\/p>\n

Uhrzeit:\u00a0\u00a0 18:30 Uhr<\/p>\n

Ort:\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 K\u00f6sching<\/p>\n

Termin 2: Aktuell keine Termine<\/strong><\/p>\n

Uhrzeit:\u00a0\u00a0 19:00 Uhr<\/p>\n

Ort:\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 K\u00f6sching<\/p>\n

<\/i><\/b>Kurs jetzt buchen<\/a>
\n<\/i><\/b>oder Sie rufen uns an unter: 0 84 56\/96 76 12[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=“Functional-Training Outdoor“ tab_id=“1645638491101-60c465e3-4633″][vc_column_text css=“.vc_custom_1776000556763{margin-top: 0px !important;margin-right: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;margin-left: 0px !important;padding-top: 15px !important;padding-right: 15px !important;padding-bottom: 25px !important;padding-left: 15px !important;background-color: #ffffff !important;border-radius: 10px !important;}“]Inhaltlich geht es in diesem Kurs um die Verbesserung der allgemeinen Fitness. Wir trainieren unsere Ausdauer, Kraft sowie die Kraftausdauer, steigern die Schnelligkeit, verbessern unsere Koordination, Stabilisation und die Dehnf\u00e4higkeit.<\/p>\n

Als Outdoorkurs bedienen wir uns daf\u00fcr zum Teil an den nat\u00fcrlichen Gegebenheiten (Baumst\u00e4mme, Steinbl\u00f6cke, Gel\u00e4nde usw.), beziehen den Trainingsparcours mit ein, sowie diverse Kleinger\u00e4te (Therab\u00e4nder, B\u00e4lle, Nordic Walking St\u00f6cke, etc.) und unser eigenes K\u00f6rpergewicht. Und das alles i. d. Regel an der frischen Luft.<\/p>\n

Ziel dieses Kurses ist es mit viel Spa\u00df eine ganzheitliche Fitness zu erlangen, Kraft aufzubauen, den Kreislauf und Stoffwechsel (wieder) in Schwung zu bringen und dabei vielleicht sogar noch\u00a0 das ein oder andere Pfund zu verlieren.<\/p>\n

!!! Der Winterkurs findet als Indoorkurs statt.<\/strong><\/p>\n

5 x 60 Min.<\/p>\n

Geb\u00fchr:\u00a0 60,00 \u20ac<\/p>\n

Termin 1: Dienstag, 21. April 2026
\n<\/strong><\/p>\n

Uhrzeit:\u00a0 19:30 – 20:30 Uhr<\/p>\n

Ort:\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Generationenpark (Haus an der Hofwiese) K\u00f6schinger Forst,
\nbei Regen: Raum f\u00fcr Bewegung und Entspannung, Marktstra\u00dfe 6a,
\nK\u00f6sching<\/p>\n

 <\/p>\n

Kurs jetzt buchen<\/a>
\n<\/i><\/b>oder Sie rufen uns an unter: 0 84 56\/96 76 12[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=“stretch_row“ css=“.vc_custom_1463057341011{background-color: #f2f2f2 !important;}“][vc_column css=“.vc_custom_1463055189223{margin-top: 35px !important;}“][vc_column_text]<\/p>\n

Fitnessangebote <\/b>Muskel- und Skelettaufbau<\/h3>\n

[\/vc_column_text][vc_tta_accordion style=“flat“ shape=“square“ color=“orange“ active_section=““ no_fill=“true“ collapsible_all=“true“][vc_tta_section title=“Puls Aktiv“ tab_id=“1465572511474-6110bec8-9f1c“][vc_column_text css=“.vc_custom_1649943415108{margin-top: 0px !important;margin-right: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;margin-left: 0px !important;padding-top: 15px !important;padding-right: 15px !important;padding-bottom: 25px !important;padding-left: 15px !important;background-color: #ffffff !important;border-radius: 10px !important;}“]<\/p>\n

Puls Aktiv<\/b><\/h5>\n

Ein effektives Body Workout-Trainingsprogramm, bei dem die Aktivierung des Herz-Kreislauf-System durch funktionelle Kr\u00e4ftigungs\u00fcbungen erg\u00e4nzt wird. Auch \u00dcbungen, welche die Sensomotorik, das Gleichgewicht und die Koordination f\u00f6rdern kommen hier nicht zu kurz. Abschlie\u00dfende Stretchingsequenzen runden das Programm ab. Elemente wie Low Aerobic, Zirkeltraining, Intervalltraining finden sich hier wieder. Nach Absprache auch Outdoorelemente wie Nordic Walking und Laufsequenzen.<\/p>\n

10 x 60 Minuten<\/p>\n

120,00 \u20ac<\/p>\n

Termin 1: <\/strong>Aktuell kein Termin
\n<\/strong><\/p>\n

Uhrzeit:<\/p>\n

Ort:\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 <\/strong>Sporthalle Oberdolling<\/p>\n

Termin 2: Abendtermin noch in Planung
\n<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

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<\/i><\/b>Kurs jetzt buchen<\/a>
\n<\/i><\/b>oder Sie rufen uns an unter: 0 84 56\/96 76 12[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=“Gehirnleistungstraining durch Bewegung“ tab_id=“1645638678294-74bd9143-36eb“][vc_column_text css=“.vc_custom_1488902379115{margin-top: 0px !important;margin-right: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;margin-left: 0px !important;padding-top: 15px !important;padding-right: 15px !important;padding-bottom: 25px !important;padding-left: 15px !important;background-color: #ffffff !important;border-radius: 10px !important;}“]<\/p>\n

Gehirnleistungstraining durch Bewegung<\/b><\/h5>\n

Auch bekannt unter den Begriffen \u201eLife Kinetic\u201c oder \u201eBrain Gym\u201c.<\/p>\n

Spitzensportler werden damit fit gemacht, wenn es darum geht, sich auf schnell ver\u00e4nderte Situationen einzustellen und dementsprechend schnell zu reagieren.<\/p>\n

Ein Training, wo so manch Eine(r) an seine reaktiven- und koordinativen Grenzen kommt. Der Spa\u00dffaktor kommt garantiert nicht zu kurz. Ein Training f\u00fcr K\u00f6rper und Geist, bei dem zahlreiche Verkn\u00fcpfungen im Gehirn entstehen.<\/p>\n

2 x 60 Minuten<\/p>\n

30,00 \u20ac<\/p>\n

Termine: Donnerstag, 2. und 9. Juni 2016<\/p>\n

Uhrzeit:\u00a0\u00a0 20:00 \u2013 21:00 Uhr<\/p>\n

Ort:\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Klinik K\u00f6sching<\/p>\n

<\/i><\/b>Kurs jetzt buchen<\/a>
\n<\/i><\/b>oder Sie rufen uns an unter: 0 84 56\/96 76 12[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=“stretch_row“ css=“.vc_custom_1463057341011{background-color: #f2f2f2 !important;}“][vc_column css=“.vc_custom_1463055189223{margin-top: 35px !important;}“][vc_column_text]<\/p>\n

Fitnessangebote <\/b>Herz-Kreislauftraining<\/h3>\n

[\/vc_column_text][vc_tta_accordion style=“flat“ shape=“square“ color=“orange“ active_section=““ no_fill=“true“ collapsible_all=“true“][vc_tta_section title=“Drums Alive“ tab_id=“1465572714621-57ec6e75-ca06″][vc_column_text css=“.vc_custom_1545818213239{margin-top: 0px !important;margin-right: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;margin-left: 0px !important;padding-top: 15px !important;padding-right: 15px !important;padding-bottom: 25px !important;padding-left: 15px !important;background-color: #ffffff !important;border-radius: 10px !important;}“]<\/p>\n

Drums <\/b>Alive<\/b><\/h5>\n

Ein Herzkreislauftraining, bei dem die gute Laune vorprogrammiert ist. Zu starken Rhythmen wird mit Trommelsticks auf Pezzib\u00e4llen getrommelt. Das ganze wird dann mit Schrittkombinationen aus dem Aerobic koordiniert. Ein energiegeladenes Workout, bei dem Stress abgebaut, Verspannungen im Schulter-Nackenbereich gel\u00f6st und die koordinative F\u00e4higkeiten gef\u00f6rdert werden.<\/p>\n

10 x 60 Minuten<\/p>\n

105,00 \u20ac<\/p>\n

Termine: Auf Anfrage<\/p>\n

Uhrzeit:\u00a0\u00a0 Auf Anfrage<\/p>\n

Ort:\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0\u00a0 Klinik K\u00f6sching<\/p>\n

<\/i><\/b>Kurs jetzt buchen<\/a>
\n<\/i><\/b>oder Sie rufen uns an unter: 0 84 56\/96 76 12[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=“AROHA“ tab_id=“1465572714831-6600e055-c718″][vc_column_text css=“.vc_custom_1545818183716{margin-top: 0px !important;margin-right: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;margin-left: 0px !important;padding-top: 15px !important;padding-right: 15px !important;padding-bottom: 25px !important;padding-left: 15px !important;background-color: #ffffff !important;border-radius: 10px !important;}“]<\/p>\n

AROHA<\/b><\/h5>\n

Abgeleitet vom Kampftanz der Maoris finden sich hier Elemente aus dem Kampfsport, die im Wechsel mit ruhigen Elementen aus dem Tai Chi und Qi Gong verbunden werden. Trainiert wird hier nicht wie gewohnt im 4\/4 sondern im \u00be Takt. Ein schwei\u00dftreibendes Workout, bei dem man bedingt durch die spezielle Musik und die ruhigen Elemente entspannt aus der Stunde geht.<\/p>\n

10 x 60 Minuten<\/p>\n

105,00 \u20ac<\/p>\n

Termine: Auf Anfrage<\/p>\n

Uhrzeit:\u00a0\u00a0 Auf Anfrage<\/p>\n

Ort:\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0\u00a0 Klinik K\u00f6sching<\/p>\n

<\/i><\/b>Kurs jetzt buchen<\/a>
\n<\/i><\/b>oder Sie rufen uns an unter: 0 84 56\/96 76 12[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=“stretch_row“ css=“.vc_custom_1463057341011{background-color: #f2f2f2 !important;}“][vc_column css=“.vc_custom_1463055189223{margin-top: 35px !important;}“][vc_column_text]<\/p>\n

Pr\u00e4ventionsangebote <\/b>Entspannung<\/h3>\n

[\/vc_column_text][vc_tta_accordion style=“flat“ shape=“square“ color=“green“ active_section=““ no_fill=“true“ collapsible_all=“true“][vc_tta_section title=“Muskelentspannung nach Jacobson“ tab_id=“1465573384282-ba5bdfea-021f“][vc_column_text css=“.vc_custom_1766474711469{margin-top: 0px !important;margin-right: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;margin-left: 0px !important;padding-top: 15px !important;padding-right: 15px !important;padding-bottom: 25px !important;padding-left: 15px !important;background-color: #ffffff !important;border-radius: 10px !important;}“]<\/p>\n

Muskelentspannung nach Jacobson (PMR)
\n<\/b><\/h5>\n

Vielleicht auch unter dem Begriff der progressiven Muskelrelaxation bekannt wurde von Edmund Jacobson in die Welt gerufen. Bei diesem Entspannungsverfahren geht es darum, zun\u00e4chst systematisch, also nach einer festgelegten Reihenfolge verschiedene Muskeln\/Muskelgruppen anzuspannen und anschlie\u00dfend zu entspannen umso in die Tiefenentspannung zu gelangen. Hierbei spielt die Wahrnehmung der unterschiedlichen Spannungszust\u00e4nde eine gro\u00dfe Rolle. Diese hilft Ihnen auch, Spannungszust\u00e4nde im K\u00f6rper rechtzeitig zu sp\u00fcren und gegenzusteuern.<\/p>\n

10 x 60 Minuten<\/p>\n

125,00 \u20ac<\/p>\n

 <\/p>\n

Termin 1: F\u00fcr 2026 stehen noch keine Termine fest.<\/strong><\/p>\n

Uhrzeit:<\/p>\n

Ort: K\u00f6sching, genauer Ort wird noch bekanntgegeben<\/p>\n

Termin 2:F\u00fcr 2026 stehen noch keine Termine fest.<\/strong>
\n<\/strong><\/p>\n

Uhrzeit:<\/p>\n

Ort: Dietrich-Bonhoeffer Kirchen-u. Gemeindezentrum, K\u00f6sching<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

<\/i><\/b>Kurs jetzt buchen<\/a>
\n<\/i><\/b>oder Sie rufen uns an unter: 0 84 56\/96 76 12[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=“Autogenes Training“ tab_id=“1465573384520-8735b4d4-9851″][vc_column_text css=“.vc_custom_1598981338087{margin-top: 0px !important;margin-right: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;margin-left: 0px !important;padding-top: 15px !important;padding-right: 15px !important;padding-bottom: 25px !important;padding-left: 15px !important;background-color: #ffffff !important;border-radius: 10px !important;}“]<\/p>\n

Autogenes Training<\/b><\/h5>\n

Das Autogene Training nach Prof. J.H. Schulz ist eine Methode der Autosuggestion und besteht in der Grundstufe aus 6 \u00dcbungen, welche Sie Schritt f\u00fcr Schritt im diesem Kurs erlernen. Ziel ist es, sich selbst mit Hilfe von Formels\u00e4tzen in einen Entspannungs-zustand zu versetzen.<\/p>\n

8 x 60 Minuten<\/p>\n

98,00 \u20ac<\/p>\n

Termin 1:<\/strong> Aktuell kein Termin.<\/p>\n

Uhrzeit:<\/p>\n

Ort:<\/p>\n

<\/i><\/b>Kurs jetzt buchen<\/a>
\n<\/i><\/b>oder Sie rufen uns an unter: 0 84 56\/96 76 12[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=“Yoga“ tab_id=“1465573384749-30223242-ccc9″][vc_column_text css=“.vc_custom_1712126587173{margin-top: 0px !important;margin-right: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;margin-left: 0px !important;padding-top: 15px !important;padding-right: 15px !important;padding-bottom: 25px !important;padding-left: 15px !important;background-color: #ffffff !important;border-radius: 10px !important;}“]Mit Achtsamkeit und Konzentration lernen Sie in diesem Kurs verschiedene Asanas\/K\u00f6rperhaltungen aus dem Hatha-Yoga kennen, welche Ihnen zu mehr Kraft und Flexibilit\u00e4t verhelfen. Atem\u00fcbungen und Kurzmeditationen bringen Ihnen Ruhe und Entspannung, und f\u00f6rdern so Ihre innere Balance.<\/p>\n

Ihr Benefit: Bessere Haltung, innere Zufriedenheit und mehr Gelassenheit.<\/p>\n

Yoga und Meditation<\/strong><\/p>\n

8 x 60 Minuten<\/p>\n

110,00 \u20ac<\/p>\n

Termin 1: Termin folgt
\n<\/strong><\/p>\n

Uhrzeit:\u00a0\u00a0 folgt<\/p>\n

Ort:\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0Kosmetikschule Ingolstadt<\/p>\n

 <\/p>\n

Yoga meets Natur (Einzelsequenzen mit Yoga, Meditation, Achtsamkeit und Waldbaden)
\n<\/strong><\/p>\n

1 x 75 Minuten<\/p>\n

17,00 \u20ac<\/p>\n

Termin 2: Sonntag, 21. April 2024
\n<\/strong><\/p>\n

Uhrzeit:\u00a0 \u00a018:00\u00a0 – 19:00 Uhr<\/p>\n

Ort:\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0K\u00f6sching<\/p>\n

 <\/p>\n

!!! ONLINEKURS<\/em><\/strong><\/p>\n

10 x 60 Minuten<\/p>\n

105,00 \u20ac<\/p>\n

Termin 3: Termin folgt
\n<\/strong><\/p>\n

Uhrzeit:\u00a0 \u00a020:00 – 21:00 Uhr<\/p>\n

Ort:\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Onlinekurs<\/p>\n

10 x 60 Minuten<\/p>\n

105,00 \u20ac<\/p>\n

*Alternative Inhalte der Kurse k\u00f6nnen gerne in Absprache angepasst werden.<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

<\/i><\/b>Kurs jetzt buchen<\/a>
\n<\/i><\/b>oder Sie rufen uns an unter: 0 84 56\/96 76 12[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=“stretch_row“ css=“.vc_custom_1463057341011{background-color: #f2f2f2 !important;}“][vc_column css=“.vc_custom_1463055189223{margin-top: 35px !important;}“][vc_column_text]<\/p>\n

Entspannung f\u00fcr K\u00f6rper, Geist und Seele<\/h3>\n

[\/vc_column_text][vc_tta_accordion style=“flat“ shape=“square“ color=“green“ active_section=““ no_fill=“true“ collapsible_all=“true“][vc_tta_section title=“Meditation – \u201eEinfach\u201c meditieren“ tab_id=“1466782748481-d5216eab-3ad1″][vc_column_text css=“.vc_custom_1545819254297{margin-top: 0px !important;margin-right: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;margin-left: 0px !important;padding-top: 15px !important;padding-right: 15px !important;padding-bottom: 25px !important;padding-left: 15px !important;background-color: #ffffff !important;border-radius: 10px !important;}“]<\/p>\n

\u201eEinfach\u201c meditieren<\/b><\/h5>\n

„Meditation verleiht uns inneren Frieden, der aus der Stille des Geistes hervorgeht.“ Dalai Lama <\/i><\/p>\n

In der Meditation kommen wir durch Achtsamkeits- und Konzentrations\u00fcbungen zur Ruhe, unser Geist sammelt sich und wird klar.<\/p>\n

Dieser Kurs (kein spiritueller Kurs) ist f\u00fcr alle Interessierte gedacht, die sich der Meditation erstmals ann\u00e4hern und das Meditieren ausprobieren m\u00f6chten. Es werden verschiedene Arten der Meditation angeboten ( wie zum Beispiel: Meditations\u00fcbungen im Sitzen, im Gehen, im Stehen und in der Bewegung), so dass am Ende des Kurses jeder f\u00fcr sich eine geeignete Form der Meditation gefunden hat.<\/p>\n

Matten und Meditationskissen sind vor Ort.<\/p>\n

 <\/p>\n

Kombikurs: Achtsamkeit und Meditation\u00a0 <\/strong><\/p>\n

Mit einfachen \u00dcbungen aus den Bereichen der Achtsamkeit und Meditation erfahren Sie Gelassenheit, lernen mit Ihrer Atmung umzugehen, schulen Ihre Wahrnehmung und steigern Ihre Konzentration. Druch die Meditationstechniken findet ihr Geist zur Ruhe.<\/p>\n

Kompakt: 5 x 60 Minuten<\/p>\n

65,00 \u20ac<\/p>\n

Termin: Noch in Planung
\n<\/strong><\/p>\n

Uhrzeit:<\/p>\n

Ort:\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Entspannungsraum<\/p>\n

<\/i><\/b>Kurs jetzt buchen<\/a>
\n<\/i><\/b>oder Sie rufen uns an unter: 0 84 56\/96 76 12[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=“Meditation – Reise in die Stille“ tab_id=“1466783007498-3de054a3-f21d“][vc_column_text css=“.vc_custom_1545819296111{margin-top: 0px !important;margin-right: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;margin-left: 0px !important;padding-top: 15px !important;padding-right: 15px !important;padding-bottom: 25px !important;padding-left: 15px !important;background-color: #ffffff !important;border-radius: 10px !important;}“]<\/p>\n

Reise in die Stille<\/b><\/h5>\n

Lassen Sie die Hektik des Alltags hinter sich und erfahren Sie die heilende Wirkung der inneren Ruhe. Verschiedene Formen der Meditation bringen den Strom unserer Gedanken zur Ruhe. Die Meditationseinheiten sollen Ihnen dabei helfen, Ihr Gleichgewicht zu finden und innere Stille zu erfahren.<\/p>\n

Matten und Meditationskissen sind vor Ort.<\/p>\n

 <\/p>\n

6 x 60 Minuten<\/p>\n

70,00 \u20ac<\/p>\n

Termine: In Planung<\/p>\n

Uhrzeit:<\/p>\n

Ort:\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Entspannungsraum<\/p>\n

<\/i><\/b>Kurs jetzt buchen<\/a>
\n<\/i><\/b>oder Sie rufen uns an unter: 0 84 56\/96 76 12[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=“Achtsamkeitstraining“ tab_id=“1466782748750-8ad6a3a3-2c03″][vc_column_text css=“.vc_custom_1545819383698{margin-top: 0px !important;margin-right: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;margin-left: 0px !important;padding-top: 15px !important;padding-right: 15px !important;padding-bottom: 25px !important;padding-left: 15px !important;background-color: #ffffff !important;border-radius: 10px !important;}“]<\/p>\n

Achtsamkeitstraining<\/b><\/h5>\n

In diesem Kurs geht es darum, den Autopiloten auf Selbststeuerung umzuschalten, uns den allt\u00e4glichen Dingen die wir tun bewusst zu werden und diese achtsam und konzentriert durchzuf\u00fchren.<\/p>\n

Wir geben uns Zeit, uns unseren Gedanken, Gef\u00fchlen und K\u00f6rperempfindungen achtsam und liebevoll zuzuwenden und sie so anzunehmen, wie sie sich gerade zeigen. Dabei bewerten wir diese Wahrnehmungen nicht, sondern nehmen sie mit einer achtsamen Haltung so an, wie sie sind.<\/p>\n

Neben Achtsamkeitsmeditationen, welche die Grundlage f\u00fcr die Achtsamkeit sind, besch\u00e4ftigen wir uns in diesem Kurs auch mit dem Transfer vom Meditationskissen in den Alltag. Ein eigenst\u00e4ndiges \u00dcben zwischen den Kurseinheiten ist Bestandteil des Kurses.<\/p>\n

Durch die Achtsamkeits\u00fcbungen lernen wir eine achtsame Haltung einzunehmen, die uns l\u00e4ngerfristig entspannter, gelassener und zufriedener macht.<\/p>\n

 <\/p>\n

Workshop: Achtsamkeit zum kennenlernen\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/strong><\/p>\n

„Du kannst nicht alles zur selben Zeit tun“<\/p>\n

Im Grund ist die Praxis der Achtsamkeit der Versuch, den Drang unseres Geistes zur Kategorisierung zu bremsen, zu suspendieren, um bei den Erfahrungen selber verweilen zu k\u00f6nnen und sie als solche wahrzunehmen, Dies erlernen wir mit einfachen \u00dcbungen, die Sie direkt in den Alltag umsetzen k\u00f6nnen.<\/p>\n

Kompakt: 3 x 60 Minuten<\/p>\n

40,00 \u20ac<\/p>\n

Termin: In Planung<\/p>\n

Uhrzeit:<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Kurs<\/strong><\/p>\n

8 x 75 Minuten<\/p>\n

149,00 \u20ac<\/p>\n

Termin: In Planung<\/p>\n

Uhrzeit:<\/p>\n

Ort:\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Entspannungsraum<\/p>\n

<\/i><\/b>Kurs jetzt buchen<\/a>
\n<\/i><\/b>oder Sie rufen uns an unter: 0 84 56\/96 76 12[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=“Qi Gong und Chi-Balance-Workout“ tab_id=“1466782749289-6afce5f1-9f60″][vc_column_text css=“.vc_custom_1553410386649{margin-top: 0px !important;margin-right: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;margin-left: 0px !important;padding-top: 15px !important;padding-right: 15px !important;padding-bottom: 25px !important;padding-left: 15px !important;background-color: #ffffff !important;border-radius: 10px !important;}“]Medizinisches Qi Gong<\/strong><\/p>\n

Die 18 Formen decken weitreichen alle gesundheitlichen Probleme ab. Trainiert werden der gesamte Bewegungsapparat mit seinen Gelenke, Sehnen, Muskeln und Faszien sowie die Atmung und Organe. Sanfte, flei\u00dfende Bewegungen, bewusste Atmung und stille Kontemplation n\u00e4hren das Qi und f\u00fchren zu geistiger Frische, Ausgeglichenheit und verbessern das psychische und physische Wohlbefinden.<\/p>\n

Funktional Qi Gong<\/strong><\/p>\n

Funktionales Power Qi Gong st\u00e4rkt die physische Fitness und mentale Power. Diese \u00dcbungen beinhalten komplexere Bewegungsabl\u00e4ufe, die mehrere Gelenke und Muskelguppen gleichzeitig beanspruchen. Funktionales Power Qi Gong kr\u00e4ftigt und energetisiert besonders intensiv alle Muskeln, Sehnen, Bindegewebe, Organe, Knochen, Knochenmark und Meridiane.<\/p>\n

Kennenlernen und Ausprobieren<\/p>\n

Termine: Donnertag, 21. M\u00e4rz<\/strong><\/p>\n

Uhrzeit:\u00a0\u00a0 19:30 Uhr<\/p>\n

Ort:\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0\u00a0 Klinik K\u00f6sching<\/p>\n

Geb\u00fchr:\u00a0 8,00 \u20ac werden bei Kursbuchung erstattet.<\/p>\n

Kompaktkurse 5 x 75 Min.<\/strong><\/p>\n

Termine: Donnertag, 04. April<\/strong><\/p>\n

Uhrzeit:\u00a0\u00a0 19:30 Uhr<\/p>\n

Ort:\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0 \u00a0 Klinik K\u00f6sching<\/p>\n

Geb\u00fchr: \u00a0 69,00 \u20ac<\/p>\n

Termine: Montag, 29. April<\/strong><\/p>\n

Uhrzeit:\u00a0\u00a0 9:00 Uhr<\/p>\n

Ort:\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0 \u00a0 Klinik K\u00f6sching<\/p>\n

Geb\u00fchr: \u00a0 69,00 \u20ac<\/p>\n

 <\/p>\n

Chi-Balance-<\/b>Workout<\/b><\/h5>\n

Den Alltag entschleunigen, die Seele baumeln lassen k\u00f6nnen sie in diesem Kurs. Mit westlichen und fern\u00f6stlichen Bewegungs- und Entspannungs\u00fcbungen werden k\u00f6rperliche und geistige Spannungen abgebaut und der Energiehaushalt des K\u00f6rpers harmonisiert. In diesem Kurs tragen \u00dcbungen aus dem Tai Chi, Qi Gong, Yoga sowie verschiedene Entspannungs\u00fcbungen westlicher Herkunft zum Entspannungsfaktor bei.<\/p>\n

<\/i><\/b>Kurs jetzt buchen<\/a>
\n<\/i><\/b>oder Sie rufen uns an unter: 0 84 56\/96 76 12[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=“Entspannt ins Wochenende“ tab_id=“1466782749022-5abefe7e-84c8″][vc_column_text css=“.vc_custom_1545819521452{margin-top: 0px !important;margin-right: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;margin-left: 0px !important;padding-top: 15px !important;padding-right: 15px !important;padding-bottom: 25px !important;padding-left: 15px !important;background-color: #ffffff !important;border-radius: 10px !important;}“]Entspannt ins Wochenende<\/b><\/p>\n

Lassen Sie alles, was sich diese Woche an Belastungen angestaut hat hinter sich. Steigen Sie aus dem Hamsterrad aus, und g\u00f6nnen Sie sich eine Stunde in der es nur um Sie selbst geht, in der Sie zu inneren Ruhe kommen um entspannt das Wochenende genie\u00dfen zu k\u00f6nnen.<\/p>\n

K\u00f6rper- und Phantasiereisen, Meditationen, Elementen aus dem Autogenen Training, der Muskelentspannung nach Jacobson, dem Achtsamkeitstraining sowie \u00dcbungen aus dem Qi Gong und Yoga sind die Methoden, welche uns zu Ruhe kommen lassen und uns wieder ins Gleichgewicht bringen.<\/p>\n

Es handelt sich hierbei um keinen Kurs sondern um in sich geschlossene Entspannungseinheiten, die einzeln gebucht werden k\u00f6nnen und f\u00fcr die keinerlei Vorerfahrungen notwendig sind.<\/p>\n

Anmeldeschluss f\u00fcr \u201eEntspannt ins Wochenende\u201c ist immer mittwochs vor der jeweiligen Einheit.<\/p>\n

 <\/p>\n

1 x 60 Minuten<\/p>\n

15,00 \u20ac<\/p>\n

Termine: In Planung<\/p>\n

Uhrzeit: 17:00 Uhr<\/p>\n

Ort:\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Entspannungsraum<\/p>\n

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\n<\/i><\/b>oder Sie rufen uns an unter: 0 84 56\/96 76 12[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=“1\/2″][vc_basic_grid post_type=“post“ max_items=“1″ element_width=“12″ gap=“10″ initial_loading_animation=“none“ grid_id=“vc_gid:1776000331721-b373e1ee-7856-3″][\/vc_column][vc_column width=“1\/2″][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[vc_row full_width=“stretch_row_content_no_spaces“][vc_column][vc_single_image image=“175″ img_size=“full“ alignment=“center“][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=“Unsere Kurse“ font_container=“tag:h1|font_size:32|text_align:center|color:%23f39200″ use_theme_fonts=“yes“][vc_separator css=“.vc_custom_1462896966650{padding-top: 25px !important;}“][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=“1\/4″][\/vc_column][vc_column width=“3\/4″][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=“stretch_row“ css=“.vc_custom_1463057341011{background-color: #f2f2f2 !important;}“][vc_column css=“.vc_custom_1463055189223{margin-top: 35px !important;}“][vc_column_text] Pr\u00e4ventionsangebote Muskel- und Skelettaufbau [\/vc_column_text][vc_tta_accordion style=“flat“ shape=“square“ color=“orange“ active_section=““ no_fill=“true“ collapsible_all=“true“][vc_tta_section title=“Die neue R\u00fcckenschule“ tab_id=“1463056524900-6885e129-78cf“][vc_column_text css=“.vc_custom_1776000316946{margin-top: 0px !important;margin-right: 0px<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-97","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.heidrun-meile.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/97","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.heidrun-meile.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.heidrun-meile.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.heidrun-meile.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.heidrun-meile.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=97"}],"version-history":[{"count":111,"href":"https:\/\/www.heidrun-meile.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/97\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1324,"href":"https:\/\/www.heidrun-meile.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/97\/revisions\/1324"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.heidrun-meile.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=97"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}